クラスについて

WE BRING THE MOVES
YOU TURN UP THE HEAT

YOU WANNA BE FIT?

見た目も、気分も良くして、堂々と歩ける自信が欲しいですか。
私たちの出番です。

We keep you moving

弾むビート、響くベース、高鳴る鼓動、ダンスパーティーワークアウトで最大800㌔カロリーの燃焼が可能です。きっと、あなたの体力は向上し、このプログラムの虜になることでしょう。

We keep it coming

身体を動かすフレッシュな曲と新しい動きが、あなたを夢中にさせます。毎年ジャザサイズメソッドをマスターするために訓練を受けるインストラクターは、カーディオ、レジスタンストレーニング、ピラティス、ヨガ、キックボクシング、そしてもちろんダンスの正しいフォームを学んでいます。

You'll transform

クラスを3回経験すればきっと効果が体験できるでしょう。たくさんのクラスが用意されていますので、モチベーションは途切れず、飽きることもありません。人々がジャザサイズに通う期間の平均は7年間です。なぜかって?効果があるからです。

さあ、何を待っているのですか?お近くのクラスを見つけて始めましょう。

OUR CLASSES

DANCE MIXX

ダンスを基本にしたカーディオと筋力トレーニングをミックスしたクラスで、脂肪を燃やし、脂肪の少ない筋肉を形作り、カロリーを燃焼しましょう。フレッシュな心拍数を上げる曲と、弾けるムーブメントがあなたのボディを変え、気分をアップさせ、エネルギーを与えます。

FUSION

代謝を大きくアップさせ、脂肪を素早く燃焼しましょう。サーキットを基本にしたこのハイインテンシティなインターバルトレーニング(HiiT)クラスでは、心拍数を上げるダンスムーブメントと筋力運動が行なわれます。このトータルボディワークアウトで早く結果を出しましょう。

CORE

カーディオと筋力トレーニングが合わさったこのクラスは、あなたを史上最高のボディにします。全てのムーブメントがコアクランチを主体であり、あなたのお腹を形作り、Vラインの腹筋を目指します。

STRIKE

ストライクは最大のインパクトでカーディオと筋肉に刺激を与えます。ノリノリの曲に合わせて思い切りジャブやキックを繰り出して汗をかいた後は、マッスルブラストで終了します。脂肪をノックアウトし、エンドルフィンを解き放ちましょう。カロリーに勝ち目はありません。

STRENGTH45

心拍数を上げる曲の数々があなたの気をそらすうちに、タイトで脂肪の少ないボディに燃焼します。この45分間のハードコアなスカルプティング筋力ワークアウトで、全ての筋肉に火をつけて。

STRENGTH60

脂肪を燃焼しながら、自信の持てる体の線を手にしましょう。60分間みっちり行なわれる脂肪燃焼筋力スカルプティングトレーニングは、キツいですが効果があります。このクラスはあなたの見た目を変えます!

EXPRESS

ダンスを基本にしたカーディオと筋力トレーニングを30分間に詰め込みました。半分の時間で回転数を倍速に!

PERSONAL TOUCH

少人数またはマンツーマンで、集中して脂肪を燃やし、筋肉を形作り、高いインテンシティで運動します。

JUNIOR JAZZERCISE

キッズは新しいミュージックミックスとエネルギッシュなダンスムーブメント、テーラーメードのフィットネスゲームで、楽しみながらワークアウトできます。フィットネス、体のコーディネーション、筋力、栄養、自信などを高めますが、何よりも楽しさが一番!

LO

心拍数を上げ、高いインテンシティで踊るダンスミックスからホップを取ったクラスです。弾みは利用せず筋肉を使って、しっかりワークアウトします。ダンスを基にしたカーディオと筋力トレーニングで、体全体を変えます。

LITE

脂肪を燃焼するカーディオと筋肉ワークアウトに獰猛に取り組んで。心拍数を上げるビートと修正されたムーブメント、低目のインテンシティで、全てのフィットネスレベルの方のバランスと柔軟性を高め、全身を整え、代謝を上げます。

TIPS FOR NEWBIES

FIRST TIME JITTERS?

私たちのダンスフィットネスクラスに足を踏み入れることは簡単です。

THE LOW DOWN

メンバーシップ登録をすると、受講できるクラスは無制限です。あるいは行くたびに支払う方法もあります。クラス検索ページで、お住まいの地区の価格を確認して下さい。また、託児設備のあるクラスもたくさんあります。

もっとご褒美が欲しい?あなたのためのプランがあります。

THINK YOU DON’T HAVE MOVES?

あなたはダンサーではないのですね。私たちがそれについて発する言葉はただ一つ。それがどうしたの?とにかくクラスに来て動けばいいのです。あなたは体を変えたいのであって、ビヨンセのバックダンサーになりたいわけではないですよね?わかってます。でも、曲が始まった瞬間、自分のヒップがすごい動きをするのにびっくりするでしょう。

VARIETY TO KEEP YOU COMING BACK FOR MORE

ワークアウトを継続し、停滞期を打破するの必要なものはバラエティ。私たちにはそれがあります!私たちのインストラクターは新しい動きと新しい曲を取り入れる訓練を受けているので、クラスはいつも変化しています。それに加え、あなたはダンスミックス、ストライク、コア、フュージョン、ストレングスなどの異なるタイプのクラスを選んで、自分のワークアウトをフレッシュで、やりがいのあるものに保つことができます。今日はどのワークアウトにしますか?